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2000칼로리를 섭취해야 하는데
그 중에 탄수화물은 30그램만 섭취해야 합니다.

녹말로 만들어진 빵, 파스타 등과
당분이 높은 도너츠,쵸콜렛, 아이스크림 같은 음식은 피해주세요.

정해진 양을 초과하는 순간 게임오버!!

노하우

고기, 유제품, 야채는 괜찮습니다.

음식을 잘 골라서 드세요.